バスタオルなどを下に敷いてアロマオイルを使用して施せば、後片付けも簡単なので小さなお子様がいるお母さんは実践してみてください。
注意点としては、赤ちゃんにはエッセンシャルオイルを使用せず、キャリアオイルのみを使用してマッサージしてあげましょう。
1、オイルを塗りつつ、足と足の裏を擦る
足全体を擦りつつ、キャリアオイルを塗っていきます。
それができたら、足の裏を軽く摘んで円を描くように足の指を動かしてあげます。
2、お尻のマッサージ
円を描くように、お尻を片方ずつ擦ってあげましょう。
3、優しく腹部をマッサージ
円を描くように腹部を優しく擦ってあげましょう。
4、肩から腕をマッサージ
肩から腕の部分を優しく擦りつつマッサージしてあげましょう。
5、背中全体を擦るようにマッサージ
うつ伏せの状態にしてあげて、手の平全体を使って背中からお尻にかけて、優しく擦るようにマッサージをしてあげて終了となります。
<<オススメのキャリアオイル>>
スイートアーモンドオイル、ホホバオイル
※何度も言うようですが、エッセンシャルオイルは使用しないでください。
ラベル:マッサージ