2011年01月22日

肩こりを解消するマッサージ方法

今回は、「魔女たちの22時」放送された、
肩こりの解消に効果的なマッサージを紹介します。

簡単な1分マッサージで、
驚くほどに肩こりが解消されすよ。

<<肩こり解消マッサージのやり方>>

@.耳たぶの付け根にある軟骨の下の部分を
  つまみんでから、後ろに
  くるくると5回ほど回して下さい。

A.手の平を使って顔の頬骨を
  前から後ろへ斜めになでおろして下さい。

B.もう一度、耳たぶの付け根の部分を
  つまんでから、5回ほどくるくると回します。

C.あごを左右に、ゆっくりと5回、
  前後に5回動かして下さい。。

D.1度、大きく口をあけて下さい。

E.最後に、仰向けになって真上を見上げた状態で、
  腕を横に開いて、肘を90度に曲げます。
  この状態から腕を軽く持ち上げて下さい。
  そして30回ほど腕と肩をぐるぐると軽く回します。
ラベル:マッサージ
posted by 桜子 at 18:36| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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