2011年02月08日

寝る前に出来るフェイスマッサージ

今回は、寝る前の5分で出来る、
顔のむくみを解消するリンパマッサージを紹介します。

マッサージで首から肩の凝りや、
疲れを解消すると、
翌朝のフェイスラインがスッキリしますよ。

<<寝る前に出来るフェイスマッサージ>>

@. 8の字に胸をマッサージする
胸の外側を、8の字を書くようにしてリンパマッサージします。
力を入れ過ぎないように軽めに5〜6回マッサージします。

A. 首を下から上にマッサージする
両手の平で、首を下から上へなであげます。
10回程度マッサージを行います

B.鎖骨のマッサージ
手をグーにして、親指以外の4本の第2関節で、
鎖骨の少し下を、中心から外側へ向かってマッサージします。
10回程度マッサージを行います

C. 首筋のリンパを刺激する
親指以外の指全体で、耳の下から首筋を通して、
肩へ向かってなで下ろします。
10回程度マッサージを行います
posted by 桜子 at 16:26| 美容に効果的なマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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