2011年02月17日

リンパマッサージをする時の注意点

リンパマッサージをする時は、リンパの流れに
逆らわずに、力を入れ過ぎないように行うことが重要になります。

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リンパの流れを改善するには、心臓へ向かって、
ゆっくり一定のリズムでマッサージすると効果的です。

マッサージのコツとして、
リンパマッサージは、1カ所を10回程度、
さするように優しくマッサージしましょう。

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なんでも、やり過ぎは良くありません。

なんども、マッサージしてしまうと、
逆に血行障害を起こす可能性があるので、
効果を早く上げようとして、
何度もやらないようにしましょう。

その他、強くし過ぎると、むくみが、
酷くなる可能性があるので注意しましょう。
posted by 桜子 at 11:38| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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