2011年03月17日

水圧と温かさでむくみ解消

湯船に浸かると、
下半身に軽く水圧がかかるため、
老廃物が上半身に戻りやすくなるのです。

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特に入浴時のマッサージは、
水圧と温かさによって、
リンパ液の流れが促進されるので、
通常の5倍もの効果が期待できると
されているのです。

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この時、足の甲の骨の間を、
指の付け根から足首に向かってマッサージしたり、
足首から膝に向かって、
ふくらはぎをマッサージするのが
オススメとなります。

また、お湯の中で
足指をグーパーさせたり、
足指をグルグル回すなどの
ストレッチを行うのも効果があるのでオススメです。
タグ:むくみ
posted by 桜子 at 16:50| むくみを解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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