2011年04月12日

筋肉痛を緩和するアロマオイル

運動後のマッサージは筋肉に対して非常に効果的ですが
筋肉痛が起こってしまってからでは
マッサージしても、あまり効果が無いようです。

筋肉痛になった場合はアロマオイルで解消しましょう。
筋肉痛にも種類があり、運動などで炎症やけいれんや起こしたもの
凝りがひどくなって発生するものなど様々です。

筋肉痛には、筋肉のこりをほぐすユーカリ
痛みや炎症を抑えてくれるラベンダーやスイート・マージョラム
筋肉を柔軟にしてくれるローズマリーなどが効果的です。
アロマバスや湿布による治療を行うと良いでしょう。
posted by 桜子 at 13:16| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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