2011年10月13日

リンパマッサージの効果でセルライトを解消

セルライトを解消する方法として、
代表的な方法といえばリンパマッサージです。

リンパマッサージは、
セルライトの原因となる「むくみ」の解消に役立ってくれます。

つまり「むくみ」を解消することで、
セルライトも解消させることが出来るのです。

リンパマッサージというのは、その名が示す通り、
リンパの流れをスムーズさせることが出来ます。

その効果は、血液の流れもよくして、
余分な老廃物を排出してくれます。

その働きがセルライトの解消に効果的なのです。

◆肩こりの解消に役立つマッサージ店
東大阪 出張マッサージ

◆疲労回復に役立つマッサージを探せるサイト
福岡 西区 オイルマッサージ
posted by 桜子 at 16:00| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月14日

太もものリンパマッサージ

普通のマッサージは足の疲れ、
セルライトや血色などに効果的ですが、
リンパマッサージの場合、これらの効果に加え、
慢性的なむくみの改善も期待できます。

むくみが改善されると、冷え性が良くなり
代謝が活発になるのでリンパマッサージは
太ももを細くできるだけじゃなく、
足全体のダイエットにも効果的なんです。

足に指を這わせていき、少し押すとゴリゴリとして
痛む部分があるのなら、そこがリンパが詰まっている
部分になりますので、重点的にマッサージを行って
くださいね。
posted by 桜子 at 17:41| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月03日

リンパの働き

リンパというのは、体の中の
下水道のような働きをしています。

下水道が詰まってしまうと、
老廃物が流れなくなって、
体に不調が、起きてしまいます。

その不調といのが、「むくみ」や疲労感です。

下水道がスムーズに、
その役割を果たしていれば、
体は健やかな状態を保つことが出来るのです。

リンパ管がしっかり流れれば、
体は健やかな状態を保ることが出来て、
ボディを理想的に引き締めることができます。

もし、その流れが滞ってしまうと、
体はむくんだり、不調をきたすので、
リンパマッサージで、その流れを施してあげましょう。
posted by 桜子 at 17:08| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月18日

マッサージを習慣にしてむくみ解消

リンパの流れに沿って顔に
マッサージを行うのは、
むくみ解消に効果的となっています。

マッサージをした後は、
耳たぶの裏から
鎖骨のリンパ節にむかって
流すように行うと、
顔の老廃物が押し出されて、
リンパの流れがよくなるため
効果的とされています。

この時に、顔にクリームを塗ってから
マッサージを行えば、
摩擦による肌へのダメージを
防止することができます。

また、むくみの激しい朝には、
顔に熱いタオルと冷たいタオルを
交互に当てて、
血行を促すのが効果的とされています。
タグ:むくみ解消
posted by 桜子 at 16:31| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月08日

リンパマッサージとアロマオイル

リンパマッサージをするときに排毒効果のあるアロマオイルを使ってみましょう。
アロマの精油にはリンパの流れをよくしたり老廃物の排出を助ける働きがあります。
マッサージオイルとして使えば、デトックス効果が倍増しますよ。

「グレープフルーツ」
リンパの働きを整え、むくみ解消に効果的

「ペパーミント」
スッキリとした香りで引き締め効果がある

「ゼラニウム」
利尿特性があり毒素を排出するのに役立つ

「ジュニパーベリー」
解毒、浄化作用が高く、むくみの解消に効果的

「ローズマリー」
血行を促進し肩こり、むくみ、美肌に効果的
posted by 桜子 at 17:42| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月02日

リンパマッサージで二の腕のむくみを解消

二の腕は、普段、あまり筋肉を使わないので、
代謝が落ちて脂肪やむくみを溜め込みがちです。

リンパマッサージで代謝を改善して、
二の腕のむくみを解消しましょう。

〜二の腕リンパマッサージ〜

@脇の下のマッサージ
脇を円を描くように強めにさすってマッサージします。
反対側も各5〜6回マッサージします。

A手首から腕の付け根のマッサージ
手首をつかんで、二の腕の付け根までなでます。
付け根に付いたら、次は脇の下を
つかんでグイっと押して下さい。
反対側も各5〜6回マッサージします。

Bぞうきん絞りマッサージ
手でぞうきんを絞るように二の腕をマッサージします。
反対側も各5〜6回マッサージします。

C二の腕から脇の下までさする
脇下から腕の付け根の上を通って、
脇の下までさすり上げます。
反対側も各5〜6回マッサージします。
posted by 桜子 at 17:38| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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