2011年08月06日

足裏のマッサージの準備

足裏のマッサージをする時は、
まず自分がマッサージしたい場所を揉み解すようにしましょう。

ゴリゴリした老廃物を押し流したり、
硬くなってしまった部分を念入りに揉んでいけば、
その血行を改善させることが出来ます。

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このような準備をしていれば、
足裏マッサージをする際に、
より老廃物を排出しやすくなります。

その後、マッサージを行えば、
その効果はより発揮しやすくなるでしょう。

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逆にいうと、血液が滞ってしまうと、
その効果は半減してしまいます。

「めんどくさい!」という方は、
フットバスを利用してみたりして工夫するようにしましょう。
posted by 桜子 at 15:11| 足つぼマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月09日

かかとの角質をケアするマッサージ

ガサガサのかかとは、生活感が丸見えです。

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かたくて分厚い角質は、
血行不良の原因にもなるので注意が必要です。

角質をケアして素足美人を目指しましょう。

<<角質をケアするマッサージ>>

@入浴又は足湯で角質をやわらかくします。
 その後に足裏専用やすり等を使用して
 角質を取り除きます。

Aスクラブでマッサージする時のように
 足裏全体になじませ洗い流します。

B足裏が乾燥する前に、クリームで保湿します。
 尿素など角質柔軟作用がある
 クリームを使用すると良いでしょう。

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posted by 桜子 at 16:22| 足つぼマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月12日

足つぼマッサージの効果について

あんま、指圧、マッサージは、
その発達の経緯こそ異なりますが、
いずれも「手当て」と言われる手技療法です。

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そんな「手当て」の一つである足ツボは、
家庭で行うことが出来る気軽な
治療法として注目を浴びています。

足ツボマッサージの効果には、筋肉の緊張を
ほぐしたり、血液・リンパ液の
循環を活発にする効果があります。

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また、神経や内分泌の働きを良くして、
体の抱える様々な問題を解消してくれます。
posted by 桜子 at 13:49| 足つぼマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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