2011年03月29日

朝に顔がむくむメカニズム

お酒をたくさん飲んだ次に日の朝に、
顔がパンパンにむくんでいる、
ということはありませんか。

これは、横になって眠り、
体が水平になることによって、
体内の水分が顔の方にも
移動するというメカニズムから
生じることなのです。

また、お酒を飲んで、
血中アルコール濃度が高くなれば、
血管が拡張して、
水分の処理が追いつかないので、
顔のむくみとなって
表れることが考えられるのです。

特に、まぶたのような、
皮膚の薄い部分は
むくみも目立ちますので、
顔にむくみが出やすいという方は
普段から塩分やアルコールなどを
控えることが大切となっていきます。
posted by 桜子 at 19:47| むくみを解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月19日

健康的な生活でむくみ解消

身体を冷やさないようにすることも
顔のむくみには大切となっています。

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冷たいビールや炭酸飲料などは、
なるべく控えるように心がけましょう。

なによりも、心身ともに健康的な生活、
バランスのとれた食生活を送るのが、
むくみ解消へと近道となっているのです。

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リラックスタイムを持つようにして、
内面からむくみを解消していくのが
大切なポイントとなってくるのです。
ラベル:むくみ解消
posted by 桜子 at 15:18| むくみを解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月17日

水圧と温かさでむくみ解消

湯船に浸かると、
下半身に軽く水圧がかかるため、
老廃物が上半身に戻りやすくなるのです。

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特に入浴時のマッサージは、
水圧と温かさによって、
リンパ液の流れが促進されるので、
通常の5倍もの効果が期待できると
されているのです。

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この時、足の甲の骨の間を、
指の付け根から足首に向かってマッサージしたり、
足首から膝に向かって、
ふくらはぎをマッサージするのが
オススメとなります。

また、お湯の中で
足指をグーパーさせたり、
足指をグルグル回すなどの
ストレッチを行うのも効果があるのでオススメです。
ラベル:むくみ
posted by 桜子 at 16:50| むくみを解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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