2011年07月09日

マッサージの効果を高める方法

マッサージは、体の温度が高いときに行うと効果的です。

夜、お風呂に入ってから眠る前に、
マッサージを行えば、
快眠作用も得られるので一石二鳥だと思います。

ただし体調が悪い時には行わないようにしましょう。

体調が悪い時は、無理をしないことが必要です。

体に良いマッサージですが、
体調が悪いときに行ってしまうと、
症状が悪化してしまうことがあります。

また、マッサージを行う時は、
ボディーローションやジェル、クリームなどを
使った方が、より効果を出すことが出来ます。

▼睡眠前に利用するなら、このマッサージ
癒しのマッサージを港区で

▼個人的にオススメのマッサージのサイト
好みのマッサージを群馬で探そう
posted by 桜子 at 13:46| マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月24日

花粉症に効くマヌカ

マヌカはなかなか知られていないアロマオイルですが、
淡くて甘い、美しい香りのする精油です。

このアロマオイルは花粉症の季節に利用すると、
とても心地の良い香りであるとされています。

ダニ避けなどにも役立ち、香りも良いのでスプレーボトルに加えて部屋に散布すると効果的です。
あまりきつくない香りなので部屋中に香りを漂わせても気になりません。

花粉症の季節などデリケートな時期には特に効果的なマヌカ。
ぜひ生活に取り入れてみてください。
posted by 桜子 at 13:19| アロマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月22日

「しわ」を予防するマッサージ

しわ予防には、マッサージが効果的です。

マッサージの効果は血行を改善して、
肌にハリを取り戻すことが出来るからです。

マッサージを行う時の基本は、
すべらせる、らせんを描く、押さえる、
この3つの方法となります。

どれを行う時でも、
力を入れ過ぎないように優しくする事が基本です。

すべりが悪いと感じた方は、
乳液や美容液を利用してマッサージを行いましょう。

マッサージ用のクリームを使っても良いですが、
美容液は、そのまま浸透させると、
美肌効果を発揮することが出来ますよ。

◆東京でマッサージを受けるならオススメの店
池袋で利用できるアロママッサージ

◆色々なマッサージ情報を知りたい人は、このサイト
オイルマッサージを江戸川区から探しましょう
posted by 桜子 at 17:54| 美容に効果的なマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

肩こりに便利なグッズ

肩こりに悩む人は多いですが、これを解決できる人はなかなか少ないみたいですね。
やはり肩こりは生活習慣や日ごろの仕事が原因で起きるもの。
なのでなかなか治りにくいので、すべて解決するまでは上手く肩こりと付き合っていく必要があります。

私が肩こりと上手く付き合っていくためによく利用しているのは、
肩こりの痛みを和らげるのに効果的なマッサージグッズ。

たとえばなかなか自分で抑えられない肩の後ろ側をマッサージできるグッズ。
これは一時的な効果しか期待は出来ませんが、一時的な痛みの除去には役立ちます。

一瞬でも痛みを和らげることを心掛けて、肩こりを上手く付き合っていくことが、
結果的に肩こりの解決に役立つことと思います。
posted by 桜子 at 12:26| 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月15日

髪の健康を保つ方法

抜け毛の悩みを解消するには、
頭皮の健康を保つことが必要になります。

毛髪を作る役割をしているのは
毛母細胞で、毛乳頭に分布された
毛細血管から栄養を吸収することで、
頭皮の健康を保っているのです。

頭皮がこわばって、毛細血管が
鈍ってしまうと、栄養が隅々まで
行き渡らなくなるので
抜け毛の原因となってしまいます。

マッサージやツボ押しをして改善しましょう。

マッサージで、古い表皮細胞や
皮脂の分泌物を取り除くことが出来れば、
こわばってしまった頭皮の血行を
改善させることが出来ます。

▼大阪で良く利用するマッサージ店
http://www.osaka-kokoro.com/area.html

▼家の近所のマッサージ店を探せるサイト
リンパマッサージを山科区で体験
posted by 桜子 at 12:16| ヘッドマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月14日

太もものリンパマッサージ

普通のマッサージは足の疲れ、
セルライトや血色などに効果的ですが、
リンパマッサージの場合、これらの効果に加え、
慢性的なむくみの改善も期待できます。

むくみが改善されると、冷え性が良くなり
代謝が活発になるのでリンパマッサージは
太ももを細くできるだけじゃなく、
足全体のダイエットにも効果的なんです。

足に指を這わせていき、少し押すとゴリゴリとして
痛む部分があるのなら、そこがリンパが詰まっている
部分になりますので、重点的にマッサージを行って
くださいね。
posted by 桜子 at 17:41| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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